Jouw fitnessdoelen binnen handbereik.
Wordt het tijd om eindelijk werk te maken van een fit lichaam? Met eMAJOR heb je altijd en overal begeleiding op maat, zo weet je zeker dat je blijft werken aan je doelstellingen.
Start gratis jouw intakeOndersteuning op alle vlakken
Door uitzonderlijke begeleiding en expertise in de juiste aspecten ben je verzekerd van het allerbeste resultaat.
Training
Trainen op basis van jouw doel, jouw lichaam en wat jij nodig hebt. Aangepast vanaf dag 1 en continue aanpassingen gedurende jouw traject.
Coaching
Dit is het menselijke element in je traject. Iemand die meeluistert, aanpast waar nodig en kan sparren om ervoor te zorgen dat je het maximale eruit haalt.
Voeding
Leren omgaan met voeding is essentieel. Het hebben van kennis over voeding en weten hoe je dit flexibel moet toepassen om jouw doelen te bereiken. Dat werkt.
Dagelijkse check-ins
Door dagelijks je check-in te doen hou ik je progressie in de gaten.
Altijd inzicht in je voeding
Houd gemakkelijk je voedingsschema bij in de app voor optimale prestaties.
Altijd begeleiding bij training
Zowel je trainingsschema en uitleg over oefeningen zijn altijd inzichtelijk in de app.
Track je progressie
In de app houden we je progressie bij, dit stelt ons in staat om waar nodig bij te sturen.
Resultaten en Ervaringen
-
"
Pelle (25)
Ik zou iedereen die hun fysiek naar de volgende stap wil nemen deze coaching aanraden. Een leuk neven effect van de coaching is dat het ook erg motiverend werkt. Dit is op een regenachtige Maandag erg waardevol. Nick denkt met je mee en gaat in op je eigen wensen. Hierdoor zal iedereen zich aan kunnen sluiten bij eMAJOR.
""Kris (23)
Ik vind de quote “Leer mij het zelf te doen” heel erg passen bij de aanpak van Nick. Er is heel veel geduld en motivatie vanuit hem, je krijgt niet alleen de kennis maar ook op een oprechte wijze meer zelfvertrouwen dat je het inderdaad gewoon kunt. Gedurende de periode zie je dan ook resultaat en dat geeft enorm veel voldoening. Mijn doel is uiteindelijk gehaald en nog steeds ben ik er mee bezig. Ik weet nu wat ik moet doen als ik zou willen afvallen of hoe ik mijn routine heb als ik op gewicht wil blijven.
""Jochem (23)
Ik voel me nu productiever en haal meer plezier uit het uitpluizen en logboeken van mijn eten. Dat had ik niet verwacht, maar de motiverende instelling van Nick werkt aanstekelijk. Ik ben fitter, meer gedreven en deze ambitie sijpelt ook door in werk/school.
" -
"
Pjotr H. (25)
Ik vond Nick zijn Instagram (@nickmurraycoaching), altijd zeer intelligent overkomen dus ik had het idee dat hij wel wist waarover hij sprak. Dat is gebleken!
""Franky
Denk jij dat je meer uit jezelf kan halen? Dan raad ik jou dit traject met volle overtuiging aan. Ik heb geen moment spijt gehad van mijn keuze, en zal door de verkregen kennis er levenslang profijt van hebben.
""Lars (23)
Ondanks dat ik maar 4 weken aan de slag ben geweest met Nick weet ik nu eindelijk welke trainingen ik kan doen voor mijn doel te behalen. Ik let beter op mijn voeding, ik zie nu eindelijk verschil. Voor de coaching heb ik 2 jaar best veel getraind maar ik boekte weinig resultaat, na de coaching gaat het echt goed en zit ik er nog beter in THX!
" -
"
Bob (29)
In de afgelopen periode ben ik in 12 weken tijd, 6.1 kilo verloren. Er is een hele broekmaat af en mijn shirts en truien vallen soepeler. Op al mijn oefeningen ben ik gemiddeld 25kg omhoog gegaan in kracht en mijn buikomtrek is 20.86cm omlaag gegaan.
"
Over Nick
Gedreven, positief, een passie voor wetenschap, zelfontwikkeling en anderen. Vanuit deze waardes werk ik al sinds mijn start.
Sinds mijn eerste stap in de sportschool, ben ik onder de indruk geweest van sport, voeding en persoonlijke ontwikkeling. Ik zag in hoeveel er te leren valt, en hoeveel we nog niet weten.
Sinds dat moment ben ik me dagelijks gaan verdiepen in training, voeding en mindset. Eerst door middel van Youtube, blogs en alles wat ik maar kon vinden op het internet. Hierna heb ik gekozen voor diepere opleidingen om onderscheid te kunnen maken tussen zin en onzin.
Tien jaar verder, met een Bachelor of Science in Gezondheidswetenschappen, een Master of Science in Human Movement Sciences: Sports and Nutrition en de Menno Henselmans PT opleiding in mijn zak, ben ik al even bezig. Met 4+ jaar aan coachingservaring heb ik van mijn passie voor het helpen en ontwikkelen van anderen, ook mijn werk gemaakt.
Dat coachen, doe ik op de manier dat ik zelf ook kennis heb vergaard, door het delen van wat ik weet. Ik doe niet aan 'no-nonsense, go get it, no excuses' coaching (althans, niet zonder een knipoog).
Wat je kan verwachten is serieuze begeleiding, advies en kennis. Iemand die meeluistert en op basis van je situatie advies geeft om je doelen te bereiken. Hoe je om kan leren gaan met je eigen denkpatronen, waarom we bepaalde dingen doen en hoe je betere gewoontes op kan bouwen.
Als je op zoek bent naar 'motivatie' dan is dit niet het juiste adres. Zoek je kennis, advies, de coaching om nieuwe leefstijlpatronen te ontwikkelen, ben je bereid om hier open naar te luisteren en kritisch te zijn naar jezelf? Dan help ik je naar een krachtigere en betere leefstijl.
Kennisbank
Energieverbruik 101: Je stofwisseling in een notendop
Metabolisme en energie. Je hoeft niet ingewijd te zijn in fitness om hier al een beeld van te hebben, iedereen is bekend met metabolisme en energieverbruik. Met name in de trant van uitspraken die de plank volledig misslaan, zoals: Een man heeft 2000 kilocalorieën nodig op een dag Een vrouw heeft 1800 kilocalorieën nodig op... Verder lezen→
De Vegagids voor Krachttraining
Vegetarisch, veganistisch of gewoon minder vlees. Tegenwoordig zijn er steeds meer mensen die de overstap maken naar een voedingspatroon met minder (of geen) dierlijke producten. Niet alleen de gewone populatie, maar ook steeds meer sporters maken deze stap. Ongeacht de reden dat je hiervoor kiest, weegt het ongetwijfeld mee dat je beter voor jezelf wilt... Verder lezen→